Doikuntza mikrozikloa

  • Atseden etapa bukatu eta gero, entrenamenduaren lehen pausoak dira.
  • Ezaugarriak: Karga maila ertaina baina intentsitate baxua.
  • Helburua: Organismoa preparatzea entrenamendu intentso baterako. Hau da kirolaria preparatzea hurrengo faserako edo mesoziklorako
  • Mikroziklo hau PPGn sartzen da.
  • 4-7 egun irauten du.
  • Zailtasun teknikoa ertaina.
  • Saio motak: Mantentzea eta garapena.

los-microciclos-de-entrenamiento-nivel-i-14-638

Resultado de imagen de microciclo de ajuste

Advertisements

Utzi erantzun bat

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Aldatu )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Aldatu )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Aldatu )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Aldatu )

Connecting to %s